TikTok sicher nutzen: Privatsphäre, Bildschirmzeit und Betrug erkennen

TikTok ist für viele Menschen die App, in der sie die meiste Zeit verbringen. Kurze Videos, ein Algorithmus, der schnell lernt, was gefällt, und ein endloser Strom an Inhalten. Doch hinter dem Spaß stecken Fragen, die man nicht ignorieren sollte: Wer sieht meine Videos? Wie viel Zeit verbringe ich hier eigentlich? Und wie erkenne ich Betrug, der als harmloses Video getarnt ist? In dieser Anleitung sehen Sie, wie Sie TikTok sicherer nutzen, ohne auf den Spaß zu verzichten.

Warum Einstellungen bei TikTok so wichtig sind

Standardmäßig ist ein TikTok-Konto öffentlich. Das heißt: Jeder Mensch auf der Welt kann Ihre Videos sehen, kommentieren und herunterladen. Für viele ist das in Ordnung, für andere nicht. Wer Videos von Kindern oder aus dem eigenen Zuhause teilt, sollte genau wissen, wer zuschaut. Dazu kommen Fremde, die über Kommentare oder Direktnachrichten Kontakt aufnehmen, und Betrüger, die mit falschen Gewinnspielen oder vermeintlichen Jobangeboten locken.

Die gute Nachricht: TikTok bietet viele Einstellungen, mit denen Sie die Kontrolle behalten. Sie können Ihr Konto privat stellen, festlegen, wer kommentieren oder Ihnen Nachrichten schreiben darf, und die Zeit in der App begrenzen. All das dauert nur wenige Minuten. Der Rest dieser Anleitung führt Sie Schritt für Schritt dadurch.

Schritt 1: Konto auf privat stellen

Der wirksamste einzelne Schritt ist ein privates Konto. Öffnen Sie TikTok, tippen Sie unten rechts auf Profil und dann oben rechts auf das Menü mit den drei Linien. Wählen Sie Einstellungen und Datenschutz und dann Privatsphäre. Dort schalten Sie Privates Konto ein.

Mit einem privaten Konto können nur Menschen, die Sie als Follower bestätigt haben, Ihre Videos sehen. Neue Follower müssen erst von Ihnen freigegeben werden. Das gilt auch für ältere Videos: Sobald das Konto privat ist, sehen nur noch bestätigte Follower Ihre Inhalte.

Wenn Sie lieber öffentlich bleiben möchten, weil Sie eine größere Reichweite suchen, stellen Sie zumindest die Interaktionen eng ein. Unter Privatsphäre können Sie festlegen, wer Ihre Videos kommentieren darf, wer Ihnen Direktnachrichten schreiben kann und wer Ihre Videos duettieren oder stitchen darf. Wählen Sie hier Freunde oder Niemand statt Jeder. Auch die Option, ob andere Ihre Videos herunterladen dürfen, können Sie dort ausschalten.

Schritt 2: Bildschirmzeit begrenzen

TikTok ist darauf ausgelegt, dass man lange bleibt. Die App selbst bietet aber Werkzeuge, um die Zeit im Griff zu behalten. Unter Einstellungen und Datenschutz finden Sie den Punkt Bildschirmzeit. Dort können Sie ein tägliches Limit festlegen, zum Beispiel 60 Minuten. Ist das Limit erreicht, erinnert die App Sie daran und fragt nach einem Passcode, wenn Sie weiterschauen möchten.

Besonders hilfreich ist die Schlafenszeit-Erinnerung im gleichen Menü. Stellen Sie eine Uhrzeit ein, ab der TikTok Sie daran erinnert, dass es Zeit zum Schlafen ist. Für Eltern gibt es zusätzlich die Familienkopplung: Damit verknüpfen Sie Ihr Konto mit dem Konto Ihres Kindes und können Bildschirmzeit, Inhalte und Direktnachrichten von Ihrem eigenen Handy aus steuern. Das funktioniert nur, wenn Ihr Kind dem zustimmt und die Kopplung nicht selbst wieder löst.

Ein einfacher Trick hilft zusätzlich: Legen Sie fest, dass TikTok nach einer bestimmten Uhrzeit nicht mehr geöffnet wird. Viele Handys bieten dafür eigene Funktionen, etwa die Bildschirmzeit auf dem iPhone oder Digital Wellbeing auf Android. Dort können Sie ein Zeitlimit für einzelne Apps festlegen, das unabhängig von TikTok selbst gilt.

Schritt 3: Betrug und Fake-Accounts erkennen

Auf TikTok kursieren viele Betrugsmaschen. Typisch sind angebliche Gewinnspiele, bei denen man angeblich ein Handy oder Geld gewonnen hat und nur noch eine Gebühr zahlen oder auf einen Link tippen soll. Ebenfalls verbreitet sind falsche Jobangebote, die angeblich ohne Bewerbung viel Geld versprechen, und Accounts, die sich als bekannte Person oder Marke ausgeben.

Achten Sie auf diese Warnzeichen: Der Account hat kaum eigene Videos, aber viele Follower. Das Profilbild sieht gestohlen aus oder passt nicht zum Namen. Die Nachricht drängt zur Eile, etwa mit Formulierungen wie nur noch heute oder sofort handeln. Es wird nach Geld, Passwörtern oder einem Code gefragt, den Sie per SMS erhalten haben. In allen diesen Fällen gilt: nicht antworten, nicht auf Links tippen, den Account melden und blockieren.

Melden geht so: Tippen Sie auf das Video oder das Profil, dann auf Teilen oder auf die drei Punkte und wählen Sie Melden. TikTok prüft die Meldung und entfernt den Inhalt, wenn er gegen die Regeln verstößt. Blockieren Sie den Account zusätzlich, damit er Sie nicht mehr anschreiben kann. Wenn Sie versehentlich auf einen verdächtigen Link getippt haben, ändern Sie Ihr Passwort und prüfen Sie, ob in den Einstellungen unbekannte Geräte mit Ihrem Konto verbunden sind.

Schritt 4: Kommentare und Inhalte im Griff behalten

Auch die Kommentarspalte verdient Aufmerksamkeit. Unter Einstellungen und Datenschutz und dann Privatsphäre können Sie einen Kommentarfilter einschalten, der beleidigende oder anstößige Kommentare automatisch ausblendet. Sie können außerdem bestimmte Wörter festlegen, die in Ihren Kommentaren nicht auftauchen dürfen.

Wenn Sie selbst Videos hochladen, überlegen Sie vorher, was im Hintergrund zu sehen ist. Straßenschilder, Hausnummern, Schulnamen oder der Name Ihres Arbeitgebers verraten mehr, als man denkt. Auch der Standort sollte in Videos nicht erkennbar sein, wenn Sie ihn nicht teilen möchten. TikTok fragt beim Hochladen nach dem Standort, Sie können diese Angabe einfach weglassen.

Zum Schluss ein Blick auf die Daten: Unter Einstellungen und Datenschutz können Sie sehen, welche Daten TikTok über Sie speichert, und eine Kopie Ihrer Daten anfordern. Wer sein Konto nicht mehr nutzen möchte, kann es dort auch löschen. Die App behält gelöschte Konten noch eine Weile, bevor sie endgültig entfernt werden.

Häufig gestellte Fragen

Ist TikTok für Kinder geeignet?

TikTok ist offiziell erst ab 13 Jahren gedacht, in Deutschland gilt für unter 16-Jährige eine eingeschränkte Version mit zusätzlichen Schutzfunktionen. Eltern sollten die Familienkopplung einrichten und die Bildschirmzeit begrenzen, statt sich allein auf die Altersangabe zu verlassen.

Kann man sehen, wer mein Profil besucht hat?

TikTok zeigt in den meisten Versionen eine Liste der Profilbesucher, wenn Sie diese Funktion eingeschaltet haben. Sie finden sie unter Einstellungen und Datenschutz und dann Privatsphäre und Profilaufrufe. Wer die Funktion ausschaltet, sieht selbst keine Besucher mehr und wird anderen auch nicht angezeigt.

Was tun, wenn mein Konto gehackt wurde?

Ändern Sie sofort Ihr Passwort und prüfen Sie unter Einstellungen und Datenschutz und dann Sicherheit, ob unbekannte Geräte angemeldet sind. Melden Sie verdächtige Aktivitäten über das Hilfecenter und aktivieren Sie die Zwei-Faktor-Authentifizierung, damit ein Passwort allein nicht mehr ausreicht.