Cómo configurar el control parental y el tiempo de pantalla en Android y iPhone en España

Si en casa hay un móvil que usan los niños, o si simplemente quieres poner orden en tu propio uso del teléfono, el control parental y el tiempo de pantalla son tus mejores aliados. Tanto Android como iPhone incluyen herramientas gratuitas para limitar el tiempo de uso, fijar horarios de descanso, filtrar contenidos y aprobar o bloquear aplicaciones. No hace falta instalar aplicaciones extrañas ni pagar por funciones básicas. Con unos minutos de configuración, puedes evitar discusiones diarias y, sobre todo, ayudar a que el móvil se use con más calma.

Paso 1: Prepara las cuentas antes de tocar ningún límite

En Android, la herramienta principal es Family Link, de Google. Para usarla, el adulto necesita una cuenta de Google y el niño necesita su propia cuenta, creada y supervisada desde Family Link. Si el móvil del niño ya tiene una cuenta normal, lo más limpio es crear la cuenta supervisada y configurar el dispositivo con ella, o bien vincular el dispositivo existente siguiendo los pasos que muestra la aplicación Family Link en el móvil del adulto.

En iPhone, la herramienta se llama Tiempo de uso y se gestiona desde los ajustes del propio teléfono o desde el dispositivo del adulto con la opción En familia. El adulto crea un grupo familiar, añade al niño con su cuenta de Apple y activa Tiempo de uso para ese menor. A partir de ahí, muchos ajustes se pueden cambiar a distancia, sin tener que pedirle el teléfono cada vez.

Paso 2: Fija un límite diario de tiempo de pantalla

En Android, abre Family Link en tu móvil, elige el perfil del niño, entra en Tiempo de pantalla y fija un límite diario. Puedes poner un límite general para todo el día, y en la mayoría de las versiones recientes también límites por aplicación. Si el niño usa el móvil para deberes y para ocio, conviene separar ambas cosas en la conversación, aunque el sistema cuente todo el tiempo junto.

En iPhone, ve a Ajustes, Tiempo de uso, y activa la opción si aún no lo está. Después entra en Límites de uso de apps. Ahí puedes poner un límite para categorías completas, como redes sociales o juegos, o para aplicaciones concretas. También puedes crear un límite para todas las aplicaciones a la vez, dejando fuera las que consideres esenciales, como el teléfono o los mensajes. En el dispositivo del niño, estos límites se gestionan desde el grupo familiar si la cuenta está supervisada.

Paso 3: Programa horarios de descanso y tiempo sin pantallas

El límite diario no lo resuelve todo. Tan importante como cuánto tiempo se usa el móvil es cuándo se usa. En Android, dentro de Family Link, busca la opción de Horario de descanso o Tiempo de inactividad. Ahí puedes fijar, por ejemplo, que de noche el móvil solo permita llamadas o aplicaciones esenciales. Es una forma sencilla de proteger el sueño, que es donde más se nota un mal uso del teléfono.

En iPhone, la función equivalente se llama Tiempo de inactividad, dentro de Tiempo de uso. Puedes programar un horario diario, por ejemplo desde la hora de acostarse hasta la mañana siguiente, y elegir qué aplicaciones quedan siempre permitidas. Las llamadas y los mensajes de contactos de confianza suelen quedar fuera del bloqueo, para que el niño pueda comunicarse si lo necesita. Durante el tiempo de inactividad, el resto de aplicaciones muestran un aviso y piden permiso al adulto para abrirse.

Paso 4: Filtra contenidos y controla las descargas

En Android, Family Link permite gestionar los filtros de Google Play, de la búsqueda y de YouTube, según la edad del niño. Entra en Controles, luego en Restricciones de contenido, y elige el nivel adecuado. También puedes decidir si el niño puede descargar aplicaciones nuevas sin tu aprobación. Activar la aprobación para cada instalación evita sorpresas y te da la oportunidad de revisar juntos qué hace cada aplicación antes de instalarla.

En iPhone, ve a Tiempo de uso, Restricciones de contenido y privacidad, y actívalas. Desde ahí puedes limitar aplicaciones por edad, bloquear contenido web para adultos, restringir compras dentro de aplicaciones y decidir si se pueden instalar o eliminar aplicaciones. En la App Store, la opción de pedir permiso para comprar o descargar también ayuda mucho, sobre todo para evitar cargos inesperados en juegos gratuitos que luego piden pagos dentro de la aplicación.

Paso 5: Revisa informes y ajusta sin convertirlo en castigo

Tanto Family Link como Tiempo de uso ofrecen informes de uso: qué aplicaciones se han abierto, durante cuánto tiempo y en qué momentos del día. En Android, el informe aparece en Family Link, en el perfil del niño. En iPhone, aparece en Tiempo de uso, en la sección de actividad, con gráficos por día y por semana. Revisar estos datos juntos, sin tono de interrogatorio, ayuda a detectar hábitos que quizá ni el propio niño había notado, como pasar mucho tiempo en vídeos cortos antes de dormir.

Si el niño demuestra un uso responsable durante semanas, ampliar un poco el tiempo puede ser un buen reconocimiento. Si, por el contrario, el uso se descontrola, reducir el tiempo durante unos días también es una respuesta válida, siempre que se explique como una medida temporal y no como un castigo sin fecha. El objetivo es que, con el tiempo, el propio niño aprenda a gestionar su atención, no que dependa siempre del bloqueo del adulto.

Frequently Asked Questions

¿El control parental es gratis en Android y iPhone?

Sí. En Android, Family Link es gratuito y viene integrado en los servicios de Google. En iPhone, Tiempo de uso y las opciones de En familia también son gratuitas y forman parte del sistema. No necesitas pagar por limitar el tiempo, programar descansos o filtrar contenidos básicos.

¿Puedo cambiar los límites desde mi propio móvil?

Sí, en la mayoría de los casos. En Android se gestiona desde la aplicación Family Link en el móvil del adulto. En iPhone se gestiona desde Ajustes, Tiempo de uso, dentro del grupo familiar, siempre que la cuenta del niño esté supervisada. Así no hace falta tener el teléfono del niño en la mano para cada cambio.

¿Qué pasa si el niño intenta saltarse los límites?

El sistema pedirá permiso al adulto para ampliar el tiempo o abrir una aplicación bloqueada. Si el niño conoce el código del adulto o la contraseña de la cuenta, los límites dejan de servir. Por eso es clave no compartir esas claves y activar un método de recuperación solo en la cuenta del adulto.